Los mayores de Tomiño aprender a mantener despiertas sus capacidades físicas y mentales

Disminuir el riesgo de padecer enfermedades, mantener un tono físico y cognitivo acomodado y participar de manera activa en la sociedad. Son los objetivos principales del programa de mayores “Reactívate”, un plan de envejecimiento activo y de hábitos saludables puesto en marcha por la Concejalía de Bienestar Social del Concello de Tomiño, con el fin de promover las relaciones sociales y la autonomía personal entre los mayores de 60 años.

Se trata de un programa ideado para fomentar la vida activa entre la población mayor, ofreciendo “un completo plan de actividades que les puedan resultar de interés al tiempo que útiles para su vida cotidiana. El objetivo de estos talleres, cursos, salidas y actividades es ayudarles a seguir en activo, animarlos a salir de su hogar y a relacionarse con más gente, tanto de su edad como más nueva”, explica la concejal de Bienestar, Cristina Martínez.

Esta nueva edición del programa comenzó el día 6 de noviembre, con más de 20 personas inscritas, y con variadas actividades pensadas para favorecer la estimulación cognitiva y la movilidad, pero también, fomentar las relaciones sociales entre las personas mayores. El abanico de propuestas es amplio y diverso, con actividades para todos los gustos con las que el Concello intenta ir más allá de lo habitual, en el campo de la tercera edad.

Las sesiones se desarrollan todos los martes y viernes por la mañana en el Centro Voluntad, con un cueste de 15 euro/mes.

Risoterapia, informática, gimnasia, pilates y manualidades, además de actividades con la comunidad (club de lectura, cinefórum o rutas saludables, etc.)., dan forma a la agenda de trabajo para este curso. Al mismo tiempo, están programados talleres de expresión corporal, memoria, escritura creativa y juegos.

Varios profesionales especializados tienen a su cargo la aplicación del programa y lo hacen con mucho acierto, a juzgar por los resultados. Ellos son Bibiana Álvarez, educadora social y psicopedagoga, encargada de la parte de estimulación cognitiva; Susana Seoane, de Cogami, encargada de las actividades físicas, especialmente gerontogimnasia, y Daniel Ozores, del aula CeMIT del Concello, encargado de impartir informática y redes sociales. Junto a ellos, las monitoras Marta y Nelly completan el equipo.

En el taller de estimulación cognitiva se trabajan la memoria, la atención, las funciones ejecutivas, la orientación espacial y temporal, el lenguaje, y el cálculo. Se hace de una manera lúdica y de confianza, a través de ejercicios y juegos. “La finalidad no es obtener nuevos aprendizajes, sino conservar aquellas capacidades que los usuarios aún mantienen, retardando las enfermedades neuro degenerativas, procurando su autonomía y logrando una buena autoestima”, explica Bibiana Álvarez.

Por último, en el aprendizaje del uso del ordenador, se mezclan actividades y juegos muy sencillos, intentando reforzar también la comprensión lectora y escritura. “Hacemos juegos de palabras encadenadas, o que empiecen por cierta letra, que luego tienen que escribir en un procesador de textos, o realizamos puzzles a través del navegador web, con ayuda del ratón”, indica Daniel Ozores.

Entre las personas que asisten al programa hay más mujeres que hombres y las edades van entre los 60 y los 90 años. La mayoría son personas jubiladas o pensionistas que no quieren quedarse solos en la casa ni perder el contacto que sociedad.

Mantenerse al día, retrasar el envejecimiento a base de ejercicios de memoria y físicos, les ayudan a sentirse mejor y hacer amistad entre ellos. Es el caso de Digna Núñez, Celia Gómez, Esperanza Silva, Consuelo Torres, Ana Fernández, José Pérez, Isabel Ramírez, José Antonio García y su madre, Angelita Álvarez, entre otros.

La mayoría de ellos asegura que les gusta hacer de todo un poco, aunque hay varios que se quedan con la informática como actividad preferida. Algunos tiene ordenador en casa y practican lo que aprenden en clase.