ALFREDO

La Xunta de Galicia alerta de un episodio de temperaturas máximas de nivel naranja que se iniciará a las 14.00 horas de hoy en la zona de O Baixo Miño y que según las estimaciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), podrán alcanzarse hasta 38 grados centígrados.

Consejos y recomendaciones

Ante este episodio de temperaturas máximas, la Xunta propone una serie de consejos y recomendaciones, especialmente a las personas mayores, discapacitadas, niños menores de 5 años, personas con enfermedades crónicas, que tomen alguna medicación habitualmente o que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre:

Limite su exposición al sol, permanezca en lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y mantenerlos bien ventilados.
Tenga en cuenta que al entrar y salir de estos lugares, se producen cambios bruscos de temperatura que pueden afectarle.

  • Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
  • Vístase con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente, la cabeza.
  • Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
  • Interésese por personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas.
  • Nunca deje a niños ni personas mayores en el interior de un vehículo.

Además, se aconseja consultar la página web del CAE 112 www.112galicia.org, que cuenta con información meteorológica más detallada y con enlaces de interés.