El proyecto «Coidar-me!», impulsado por Asotrame en colaboración con Saúdesport, continúa su recorrido por los barrios de Vigo con una nueva sesión divulgativa que tendrá lugar este viernes a las 17:15 horas en el Centro Municipal de Bouzas. La actividad, gratuita y abierta a toda la ciudadanía, busca promover el bienestar a través de la alimentación consciente y el autocuidado emocional.
La charla estará dirigida por Laura Bueno, educadora social de Asotrame, y Raquel Lucio, nutricionista de Saúdesport, quienes ofrecerán pautas prácticas para ayudar a los asistentes a desarrollar hábitos de vida más saludables y mejorar su bienestar físico y emocional.
Durante la sesión se abordarán cuestiones como los distintos tipos de hambre, la forma de identificar y gestionar el llamado hambre emocional y el papel que desempeña la alimentación en la regulación de las hormonas relacionadas con el estrés. Además, las especialistas compartirán estrategias para afrontar situaciones de ansiedad y tensión emocional desde una perspectiva práctica y accesible.
El objetivo del programa es favorecer una relación más saludable con la comida, promoviendo una alimentación consciente y el autocuidado como pilares fundamentales para mejorar la calidad de vida de la población.
La iniciativa «Coidar-me!», que cuenta con el apoyo del Concello de Vigo, se enmarca dentro de un proyecto de promoción de la salud comunitaria que ya ha celebrado diversas sesiones informativas en el Casco Vello, A Raposeira y el local de la Asociación de Vecinos San Miguel de Oia. Con esta nueva cita en Bouzas, el programa continúa acercando a la ciudadanía herramientas para cuidar tanto la salud física como el equilibrio emocional.