La Asociación Galega de Persoas con Enfermidades Oncohematolóxicas (Asotrame) ofrece en Vigo una nueva charla del proyecto «Coidar-me!», una iniciativa destinada a fomentar la alimentación consciente y el autocuidado emocional entre la ciudadanía.

La actividad, fruto de la colaboración con Saúdesport, llegará este viernes 23, a las 17:00 horas, al local de la Asociación Veciñal Cristo da Victoria, en Coia.

La sesión estará dirigida por Laura Bueno, educadora social de Asotrame, y Raquel Lucio, nutricionista de Saúdesport, centro de alto rendimiento para la salud. El encuentro será gratuito y estará abierto todo el vecindario, con el objetivo de proporcionar herramientas prácticas para mejorar el bienestar físico y emocional.

La charla buscará favorecer la implantación de hábitos de alimentación saludables, mejorar la relación de las personas asistentes con la comida y promover el autocuidado emocional como pilares fundamentales de un bienestar integral.

Durante la sesión se abordarán diferentes cuestiones relacionadas con la alimentación y su influencia en la salud. Entre los contenidos previstos figuran los distintos tipos de hambre, cómo afrontar el «hambre emocional» y de qué manera la alimentación puede contribuir a regular la principal hormona del estrés.

El encuentro también dedicará una parte importante al ámbito emocional, con estrategias prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad, dos aspectos que pueden influir en la calidad de vida y en la relación cotidiana con la comida.

La actividad forma parte de «Coidar-me!», la apuesta de Asotrame por promover la salud comunitaria y mejorar la calidad de vida de la ciudadanía a través de acciones divulgativas y espacios de aprendizaje accesibles para la población.

En los últimos meses, el proyecto ha desarrollado distintas sesiones informativas en varios puntos de Vigo. En concreto, la iniciativa ha llegado a los centros municipales del Casco Vello, A Raposeira y Bouzas, así como al local de la Asociación Veciñal San Miguel de Oia.