La Xunta de Galicia ha ampliado la alerta por episodio de calor hasta un total de 138 municipios, entre ellos los concellos de Oia, Baiona, Gondomar, Nigrán, Vigo y Mos, que se encuentran bajo el nivel rojo de riesgo por temperaturas extremas, en el marco del Plan de actuación frente a los efectos del calor sobre la salud. Asimismo, los Concellos de A Guarda, O Rosal, Tomiño, Tui y O Porriño, se encuentran en nivel naranja.
La situación meteorológica obliga además a la adopción de medidas preventivas, entre ellas la suspensión de la actividad deportiva federada y del programa Xogade en el exterior en las franjas horarias de mayor riesgo.
Suspensión de actividad deportiva en las horas de más calor
Según ha informado la Secretaría Xeral para o Deporte, queda suspendida la actividad deportiva en el exterior entre las 12:00 y las 20:00 horas en las zonas con alerta roja, lo que incluye el interior de Pontevedra, las Rías Baixas, el interior y noroeste de A Coruña y la montaña de Ourense.
Además, en zonas con alerta naranja, la suspensión se aplicará entre las 12:00 y las 18:00 horas, con excepción de los deportes náuticos y acuáticos, aunque con recomendación de evitarlos entre las 12:00 y las 17:00 horas.
La Xunta ha indicado que la situación de calor persistirá durante los próximos días, por lo que las alertas se mantendrán activas.
Tres niveles de alerta activados en Galicia
El episodio de calor se distribuye en tres niveles:
- Nivel 3 (rojo): noroeste e interior de A Coruña, interior y litoral de Pontevedra (Rías Baixas) y montaña de Ourense.
- Nivel 2 (naranja): suroeste de A Coruña y Miño de Ourense.
- Nivel 1 (amarillo): zonas del centro, sur y montaña de Lugo y Miño de Pontevedra.
La información se actualiza a partir de los datos de MeteoGalicia y MeteoSalud, que analizan tanto las temperaturas como el impacto sanitario de episodios de calor en los últimos años.
Riesgos para la salud y grupos más vulnerables
Las autoridades sanitarias advierten de que la exposición a temperaturas elevadas puede provocar mareos, deshidratación, fatiga, síncopes o golpes de calor, entre otros efectos.
Los principales grupos de riesgo son:
- Personas mayores de 65 años y menores de 4 años
- Pacientes con enfermedades crónicas (cardiovasculares, respiratorias, renales, neurológicas o diabetes)
- Personas en tratamiento con determinados medicamentos
- Trabajadores al aire libre y deportistas
- Personas en situación de vulnerabilidad o viviendas mal acondicionadas
En caso de síntomas graves, se recomienda contactar con el 061 de forma inmediata.
Recomendaciones: hidratación, sombra y evitar esfuerzos
Sanidade insiste en una serie de medidas básicas de prevención durante estos días:
- Beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed
- Evitar alcohol, cafeína y bebidas azucaradas
- Consumir comidas ligeras, frutas y verduras
- Evitar la actividad física en las horas centrales del día
- Permanecer en lugares frescos o a la sombra
- Usar ropa ligera, gorra y protección solar
- Ventilar las viviendas durante la noche y cerrar persianas durante el día
La Xunta recuerda además la importancia de vigilar a personas mayores o que vivan solas, para comprobar que siguen estas recomendaciones.
El episodio de calor continuará en los próximos días, por lo que las autoridades piden máxima precaución y responsabilidad ante una situación que puede tener efectos graves sobre la salud.