La Casa de los Alonso acogió el pasado viernes, 27 de octubre, una de las sesiones con más éxito participativo del ciclo de charlas «Diálogos en Educación», que llega este año a su tercera edición.
A este primer encuentro, dedicado a la «educación consciente, basada en mindfulness», acudieron cerca de cuarenta personas de distintos perfiles, aunque unidas por tener inquietudes en el campo educativo y las nuevas formas de relación con los pequeños y adolescentes en una sociedad cambiante.
La psicóloga y trabajadora del centro San Xerome Emiliani, Joana L. Pereira, fue la encargada de guiar esta primera tertulia, en el que los asistentes se acercaron al concepto de atención consciente o plena, traducción del término anglosajón mindfulness. Esta es, según expuso la especialista, una técnica de meditación y relajación mediante la cuál se busca «encontrar el botón de pausa» de cada persona, parando la cascada de pensamientos que se suceden durante el día y dejando a un lado los juicios de valor para pasar a centrarnos únicamente en el que vemos, olemos o tocamos.
Algunos de los ejercicios propuestos por la psicóloga para ser aplicados a los pequeños pasan, como ejemplos, por centrarse en un objeto para detenerse a describirlo de una manera objetiva, escuchar con atención y definir los sonidos que a todas horas pasan desapercibidos, o saborear un caramelo de manera pausada y analizando las texturas.