El Concello de Nigrán ofrece el sábado 12 de abril de 11:00 a 13:00 horas en el Pabellón Municipal de Panxón, una master-class de boxeo femenino a cargo del preparador nacional Alberto Armada.
La jornada comenzará con un calentamiento suave y general para preparar el cuerpo de manera para continuar con un calentamiento específico de boxeo, en esta fase se explicarán los conceptos básicos de esta disciplina, tales como la posición de guardia, los desplazamientos, y las técnicas de golpes y defensas. Las personas interesadas deben inscribirse en el 695 610 638.
Luego se desarrollará la escuela de boxeo, trabajando de manera específica los aspectos fundamentales del boxeo, como la ejecución de los golpes, las técnicas defensivas (bloqueos, esquivas), el control de la distancia, y los conceptos de ataque y contragolpe. Finalmente será el estiramiento y vuelta a la calma.
Además de los beneficios físicos, el boxeo también tiene un impacto positivo en la salud mental, ya que es una excelente manera de liberar estrés, aumentar la autoestima y fomentar la confianza en uno mismo.
Alberto Armada es preparador Nacional por la Federación Española de Boxeo, Técnico de Boxeo Adaptado por la misma federación, y Cinturón Negro en Kickboxing por la Federación Gallega de Kickboxing.
